我们倾向于用财富和成就来衡量成功。这是一个公平的衡量标准，但问题是，当我们沉迷于胜利时，往往会忽略为实现目标所需要的牺牲。事实上，忽视对内在牺牲的考虑是我们很多人难以坚持健康习惯和追求目标的原因之一。

时间是做出牺牲的一个因素。正如沃伦•巴菲特(Warren Buffett)的名言所说:“这是你唯一买不到的东西。”我的意思是，基本上我可以买任何我想要的东西，但我买不到时间。

他是绝对正确的。当你一天只有24小时的时候，为了追求高回报的爱好，你必须放弃低回报的活动。你应该再看一集你最喜欢的Netflix剧集吗?或者两个月不看电视，这样你就能种下你一直梦想的花园?

做出决定并不容易，但好消息是，我们已经在自然而然地这么做了。阿德莱德大学心理学院(University of Adelaide 's School of Psychology) 2009年的一项研究发现，当一些人的回报高于其他人时，人们“不太愿意保留许多选择”。然而，如果回报是未知的，我们很难放弃它们。这就是为什么进行活动审计是如此重要。你必须花时间去弄清楚每一项的机会成本和收益，以及如何超越对方。

比尔盖茨(Bill Gates)和沃伦巴菲特(Warren Buffett)这两位极其成功的商界大亨，就是两个很好的例子，说明战略性地放弃一些活动，专注于更有回报的活动，可以帮助你实现目标。

审计活动

尽管盖茨对科技的热爱帮助他建立了一家价值数十亿美元的公司，但他拒绝让科技分散他对重要事情的注意力。

“我20多岁的时候就不再听音乐和看电视了。这听起来很极端，但我这么做是因为我认为它们会分散我对软件的思考。在养育子女方面，他采用了同样的价值观。盖茨直到14岁才允许他的孩子拥有手机(平均来说，孩子们在10岁时就拥有了第一部手机)。在家庭聚餐时，他也有“禁止打电话”的规定。

为了追求高回报的活动，我们必须放弃低回报的活动。

巴菲特也不喜欢让人分心的技术。这位伯克希尔哈撒韦公司(Berkshire Hathaway)首席执行长的办公室里没有电脑。他通过拥有一部翻盖手机来限制网络干扰——尽管苹果CEO蒂姆·库克多次试图说服他加入iPhone革命。

高回报爱好

仅仅因为一项活动是“富有成效的”并不意味着它不可能是有趣的。你在工作之外的爱好应该总是根植于你的热情所在。如果你觉得它真的很有趣，很有意义，那就坚持下去。仅仅静坐就能对你的大脑产生神奇的作用。它可以增加创造力，提高你的决策能力，甚至可以迫使你想出创新的方法来解决现有的问题。

对巴菲特来说，这个爱好就是打桥牌，这是一种需要很大耐心、策略和战术的游戏。“这肯定是最好的智力练习，”他声称。“你每十分钟就会看到新的情况。桥是关于衡量得失比的。你一直在计算"

巴菲特也有一个终生的阅读爱好。在哥伦比亚大学商学院的一次演讲中，当被问及成功的秘诀时，他拿起一大堆文件，答道:“像这样每天读500页。”知识就是这样运作的。就像复利一样。即使在今天，这位亿万富翁投资者仍有80%的时间在阅读。

每小时数

马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)在他的《局外人:成功的故事》(Outliers: the Story of Success)一书中就以这种方式解释了，盖茨的部分成功是如何建立在“1万小时规则”的基础上的。这条规则规定，世界级的技能掌握需要1万小时的练习。在盖茨的例子中，这是编程实践。

显然，这是一段很长的时间，并不是所有人都有能力投入1万小时来掌握一项技能。这里的结论是，盖茨找到了他喜欢的东西，投入了他的时间，掌握了技能，并建立了一个企业。你可以追随他的脚步(当然，尽你最大的能力)，弄清楚你有什么潜力成为这方面的专家，然后选择能帮助你在这一领域成长的活动。

保持适度

你仍然可以享受生活中无意识的快乐。去欢乐时光。整个周末都在看Netflix。如果能让你感觉好一点，那就疯狂购物吧。盖茨离开电视和音乐行业只持续了大约五年。这只是一个削减低效率工作的问题。当你感到缺乏灵感时，请记住肯尼·罗杰斯(Kenny Rogers)的那首歌:“你必须知道什么时候抓住它们，知道什么时候抓住它们。

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