现代年轻人不吃早餐的情况有多严重？一份《中国白领饮食习惯调查报告》显示，34%的白领不吃或少吃早餐，38%的人在路上解决早饭，54%的人不好好吃早餐。

“实在没有时间，那点时间赖床、化妆都不够。”不仅工作日不吃早餐，多数年轻人周末也直接睡到日上三竿才起。习惯了，就觉得早餐无所谓，反正中午可以大吃一顿补回来。对很多现代人来说，“早餐”早已从每天的日程表里划掉，反倒是很多老年人有早起的习惯，三餐吃的都很准时。

不吃早餐是个人选择，但不吃早餐的危害却没办法忽视。

长期不吃早餐造成了胃、胆、心脏的持续不适，很容易酿成诱发心源性猝死或者脑溢血等意外情况。不少网友分享自己不吃早餐导致身体状况百出的经历——网友“西红柿鸡蛋”说，也是因为常年不吃早点得了胆结石，经常半夜跑医院，最后不得不摘除胆囊。现在吃东西消化很费劲，时不时还反流性食管炎来一波，被折磨得苦不堪言。

现代社会，没有健康的身体，就没有努力拼搏的资本，身体垮了，富贵享受也就成了海市蜃楼。趁着年轻，爱惜自己的身体，一定要吃早餐！不过，如果你实在匆忙，其实也是同样有办法给自己补充一顿营养丰富的早餐滴！

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